Ile kalorii ma Gnocchi z sosem pomidorowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 132.3 kcal • B: 10.6 g • T: 3.4 g • W: 14.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gnocchi z sosem pomidorowym to popularne danie kuchni włoskiej, które łączy w sobie delikatne kluski ziemniaczane i aromatyczny sos pomidorowy. Jest to propozycja, która zadowoli miłośników prostych, ale smacznych potraw.
Kalorie i makro
W 100 g Gnocchi z sosem pomidorowym znajdziesz około 109.7 kcal. Niestety, nie ma dostępnych danych o makroskładnikach, jednak można przypuszczać, że danie to zawiera węglowodany, ponieważ składa się głównie z ziemniaków i makaronu. Warto zwrócić uwagę na to, że niska zawartość białka i tłuszczu może być ograniczeniem dla niektórych diet.
Czy dla cukrzyków?
Gnocchi z sosem pomidorowym może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na potencjalnie wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się, aby osoby z cukrzycą konsultowały takie dania z dietetykiem i monitorowały reakcję organizmu.
Na redukcję?
Gnocchi z sosem pomidorowym może być umiarkowanym wyborem na redukcji, jednak z uwagi na zawartość kalorii, warto spożywać je w ograniczonych ilościach. Niska zawartość białka może sprawić, że danie to nie jest idealne dla osób redukujących masę ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Gnocchi z sosem pomidorowym to smaczna opcja, ale z ograniczoną wartością odżywczą. Niska zawartość białka i tłuszczu sprawiają, że nie jest to najbardziej zbilansowane danie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Gnocchi z sosem pomidorowym na obiad lub kolację. Może być również dobrym wyborem jako danie po treningu, ale warto łączyć je z białkiem dla lepszej regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 109.7 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru szybkim tempem lub 15 minut joggingu. Warto pamiętać, że te dane są oszacowane i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wydolności organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Quinoa - dostarcza białka i jest bezglutenowa.
3. Warzywne gnocchi - na bazie cukinii lub marchewki, zdrowsza alternatywa z większą ilością witamin.
Ciekawostka
Gnocchi z sosem pomidorowym można wzbogacić o różne dodatki, takie jak świeże zioła, parmezan czy oliwę z oliwek, co podniesie smak i wartość odżywczą dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gnocchi z sosem pomidorowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Gnocchi z sosem pomidorowym jest wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać Gnocchi?
Czy mogę je podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 marca 2026