Ile kalorii ma Gnocchi (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 130 kcal • B: 3.4 g • T: 1.7 g • W: 25.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gnocchi to popularne włoskie kluski, które zyskują uznanie również w Polsce. Nasze gotowe danie to wygodna propozycja dla osób poszukujących szybkich i smacznych rozwiązań kulinarnych.
Kalorie i makro
Na 100 g Gnocchi przypadają:
- Kalorie: 130 kcal
- Białko: 3.4 g
- Tłuszcz: 1.7 g
- Węglowodany: 25.4 g
To stosunkowo niska wartość kaloryczna, co czyni je dobrym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Gnocchi zawierają węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach oraz kontrolować wartości glikemiczne, najlepiej w połączeniu z białkiem lub tłuszczami.
Na redukcję?
Gnocchi mogą być dobrym wyborem na redukcji, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, warto je spożywać w kontrolowanych porcjach, szczególnie w trakcie posiłków jako dodatek do warzyw i białka.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gnocchi są smacznym i wygodnym daniem, jednak ich wartość odżywcza może być niższa w porównaniu do świeżych, domowych odpowiedników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Gnocchi świetnie nadają się na obiad lub kolację, a także jako szybki posiłek po treningu, szczególnie w połączeniu z białkiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 130 kcal, wystarczy około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu. To prosta aktywność, którą można włączyć do codziennej rutyny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ziemniaczane gnocchi domowej roboty – mniejsze ilości soli i dodatków.
2. Makaron pełnoziarnisty – wyższa zawartość błonnika.
3. Kalafiorowe gnocchi – niskokaloryczna alternatywa z warzyw.
Ciekawostka
Gnocchi można przygotować na wiele sposobów – od tradycyjnych z sosem pomidorowym po wersje z różnymi dodatkami, takimi jak sery czy świeże zioła.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gnocchi (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy gnocchi są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać gotowe gnocchi?
Jakie sosy pasują do gnocchi?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026