Ile kalorii ma Galat drobiowy?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 130 kcal • B: 6.7 g • T: 4.4 g • W: 14.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Galat drobiowy to popularny produkt spożywczy, który znajduje zastosowanie w wielu potrawach. Wyróżnia się delikatnym smakiem oraz wszechstronnością w kuchni.
Kalorie i makro
Na 100 g Galatu drobiowego przypada 130 kcal, 6.7 g białka, 4.4 g tłuszczu oraz 14.4 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o średniej kaloryczności, idealny jako składnik zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Galat drobiowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na obecność węglowodanów. Warto konsultować się z dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej diety.
Na redukcję?
Galat drobiowy może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza umiarkowane ilości białka oraz stosunkowo niską ilość kalorii. Warto jednak łączyć go z warzywami i źródłami białka, aby zwiększyć uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Galat drobiowy ma dobry skład odżywczy, ale warto zwrócić uwagę na dodatki oraz jakość surowca.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Galat drobiowy jest idealny na kolację lub po treningu, jako lekkostrawny posiłek, który dostarczy energii i białka w odpowiedniej ilości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 130 kcal, można na przykład przejść się przez 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20 minut ćwiczeń aerobowych. To pozwoli na efektywne wykorzystanie energii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bulion drobiowy - niższa kaloryczność i lepsza jakość składników.
2. Warzywa gotowane na parze - niskokaloryczne, bogate w błonnik.
3. Tofu - źródło białka roślinnego, niskotłuszczowe.
Ciekawostka
Galat drobiowy to doskonały sposób na wzbogacenie zup i sosów, nadając im głębszy smak bez konieczności dodawania dużej ilości tłuszczu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Galat drobiowy jest bezglutenowy?
Jakie potrawy można przygotować z Galatu drobiowego?
Czy Galat drobiowy jest odpowiedni dla sportowców?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 marca 2026