Ile kalorii ma Knopers?
Smakowita przekąska na każdą okazję
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 10 g • T: 26.7 g • W: 60 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Knopers to słodka przekąska, która łączy w sobie chrupiące wafle oraz kremowy nadzienie. Jest idealna dla osób szukających szybkiej, smacznej chwili relaksu w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Knopersa przypada około 500 kcal, co czyni go dość kaloryczną przekąską. Zawiera 10 g białka, 26.7 g tłuszczu oraz 60 g węglowodanów. Tak wysoka zawartość węglowodanów i tłuszczu wskazuje, że jest to produkt energetyczny, ale warto go spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, Knopers nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, Knopers nie jest zalecany na diecie redukcyjnej. Osoby dążące do utraty wagi powinny szukać zdrowszych, mniej kalorycznych przekąsek.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Pomimo smaku, Knopers ma wysoką kaloryczność i niską wartość odżywczą, co sprawia, że nie jest to najlepszy wybór dla zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Knopers jako przekąskę między posiłkami, ale z uwagi na jego kaloryczność, warto to robić rzadko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, potrzebujesz około 1 godziny intensywnego biegania lub 1.5 godziny spaceru. Te szacunki mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wafle ryżowe z masłem orzechowym – lżejsza alternatywa z białkiem i zdrowymi tłuszczami.
2. Owoce suszone – naturalnie słodkie, bogate w błonnik i witaminy.
3. Naturalny jogurt z owocami – źródło białka i probiotyków, które wspierają zdrowie jelit.
Ciekawostka
Wafle, z których powstaje Knopers, są popularne w wielu krajach na świecie jako składnik różnych deserów i przekąsek.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Knopers jest wegański?
Jakie są główne składniki Knopers?
Czy Knopers jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Knopers?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026