Ile kalorii ma Galaretka wieprzowa z pieczywem?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Galaretka wieprzowa z pieczywem to tradycyjna potrawa, która łączy w sobie smak mięsa i chrupiącego pieczywa. Jest to idealny wybór na prosty posiłek lub przekąskę, ciesząca się dużą popularnością w polskiej kuchni.
Kalorie i makro
Porcja galaretki wieprzowej z pieczywem (ok. 200 g) szacuje się na około 250 kcal. Szacunkowe makroskładniki mogą wynosić: białko – 15 g, tłuszcz – 18 g, węglowodany – 20 g. W porównaniu do innych przekąsek, galaretka dostarcza więcej białka, co czyni ją sycącą opcją.
Czy dla cukrzyków?
Galaretka wieprzowa z pieczywem zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Galaretka wieprzowa z pieczywem może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowane kalorie. Pamiętaj jednak o wielkości porcji i łącznych kaloriach w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Galaretka jest smaczną i sycącą opcją, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać galaretkę wieprzową z pieczywem jako przekąskę lub na kolację, kiedy organizm potrzebuje lekkiego posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 250 kcal, można np. przejść 30-40 minut w szybkim tempie lub wykonać 20-25 minut joggingu. To są orientacyjne wartości i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Galaretka drobiowa – mniej tłuszczu i kalorii, ale podobny smak.
2. Sałatka z kurczakiem – bogata w białko, zdrowsza alternatywa.
3. Chłodnik z warzyw – niskokaloryczny i orzeźwiający wybór na lato.
Ciekawostka
Galaretka wieprzowa była popularnym daniem w Polsce już w XIX wieku, często serwowana na weselach i innych uroczystościach.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy galaretka wieprzowa jest zdrowa?
Jakie są najlepsze dodatki do galaretki?
Czy mogę jeść galaretkę na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 października 2025