Ile kalorii ma Galaretka truskawkowa z twarogiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 208 kcal • B: 28.3 g • T: 2.3 g • W: 18.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Galaretka truskawkowa z twarogiem to smaczny i orzeźwiający deser, który łączy w sobie naturalną słodycz truskawek z białkiem zawartym w twarogu. Jest to doskonała propozycja dla osób poszukujących zdrowych alternatyw słodkości.
Kalorie i makro
Na 100 g galaretki truskawkowej z twarogiem przypada około 208 kcal. W składzie znajdziemy 28.3 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 18.5 g węglowodanów. Taki profil makroskładników czyni ten produkt źródłem cennych białek, co może być korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Galaretka truskawkowa z twarogiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Galaretka truskawkowa z twarogiem to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, które sprzyja uczuciu sytości. Może być zdrową alternatywą dla bardziej kalorycznych deserów.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Galaretka jest smaczna, niskokaloryczna i bogata w białko, co czyni ją dobrym wyborem. Brakuje jej jednak błonnika, który mógłby poprawić trawienie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać galaretkę z twarogiem na podwieczorek lub po treningu, aby uzupełnić białko i zaspokoić słodkie zachcianki.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 208 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. To szacunkowe dane, a dokładny czas spalania kalorii może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to:
- Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko i błonnik.
- Kisiel owocowy z małą ilością cukru - niskokaloryczny deser.
- Mus z owoców - naturalny i bez dodatku cukru.
Ciekawostka
Galaretka truskawkowa może być świetnym dodatkiem do owocowych sałatek, wzbogacając je o smak i dodatkowe białko.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Galaretka truskawkowa z twarogiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy galaretka zawiera sztuczne dodatki?
Jak długo można przechowywać galaretkę?
Czy można dodać inne owoce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026