Ile kalorii ma Frytki z piersią kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 149.2 kcal • B: 12.1 g • T: 4 g • W: 16.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Frytki z piersią kurczaka to innowacyjne danie, które łączy smak tradycyjnych frytek z wartościami odżywczymi drobiu. Idealne dla osób szukających zdrowych przekąsek, stanowią doskonałą alternatywę dla klasycznych frytek ziemniaczanych.
Kalorie i makro
W 100 g frytek z piersią kurczaka znajduje się 149.2 kcal, 12.1 g białka, 4 g tłuszczu oraz 16.1 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej liczbie kalorii, stanowią one wartościowy składnik diety.
Czy dla cukrzyków?
Frytki z piersią kurczaka mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na całkowity bilans węglowodanów w diecie. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Frytki z piersią kurczaka są dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Dzięki temu można je włączyć w plan redukcji masy ciała bez obaw o nadmiar kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Frytki te są zdrową alternatywą, jednak warto zwrócić uwagę na metodę przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Frytki z piersią kurczaka najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu lub na obiad. Dzięki połączeniu białka i węglowodanów, wspierają regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 149.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegania. Warto dbać o regularną aktywność fizyczną, aby zrównoważyć spożycie kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczone frytki z batatów – bogate w błonnik i witaminy.
2. Frytki z cukinii – niskokaloryczne i pełne antyoksydantów.
3. Frytki z marchewki – słodkie i bogate w beta-karoten.
Ciekawostka
Frytki z piersią kurczaka można przygotować na wiele sposobów, np. w piekarniku z dodatkiem przypraw, co znacznie obniża kaloryczność w porównaniu do tradycyjnych frytek smażonych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Frytki z piersią kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy frytki z piersią kurczaka są zdrowe?
Jakie są sposoby na ich przygotowanie?
Czy można jeść frytki z piersią kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026