Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Frytki i smażona pierś z kurczaka?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 238.5 kcal • B: 19.5 g • T: 2.5 g • W: 33 g

Kalorie

238 kcal

Białko

19.5 g

Tłuszcze

2.5 g

Węglowodany

33 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Frytki i smażona pierś z kurczaka to popularne danie, które łączy w sobie chrupiące frytki oraz soczyste mięso. Stanowi smaczną opcję dla osób poszukujących szybkiego posiłku.

Kalorie i makro

W 100 g dania znajduje się około 238.5 kcal, 19.5 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 33 g węglowodanów. To stosunkowo zrównoważony posiłek, bogaty w białko, co czyni go dobrym źródłem energii.

Czy dla cukrzyków?

Danie to zawiera wysoką ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed spożyciem przez osoby z cukrzycą.

Na redukcję?

Frytki i smażona pierś z kurczaka mogą być trudne do wkomponowania w dietę redukcyjną ze względu na kaloryczność i zawartość węglowodanów. Lepszym wyborem mogą być dania o niższej kaloryczności.

Ocena jakościowa

Ocena 3/5. Danie jest smaczne i sycące, ale zawiera dużo węglowodanów i tłuszczy, co obniża jego wartość odżywczą w porównaniu do zdrowszych opcji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdy potrzebujesz większej dawki energii. Unikaj spożywania tego dania na śniadanie.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 238.5 kcal, można wykonać około 30 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 45 minut jazdy na rowerze. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Pieczona pierś z kurczaka - mniej tłuszczu i kalorii. 2. Frytki z batatów - bogatsze w błonnik i witaminy. 3. Sałatka z kurczakiem - pełnowartościowy posiłek z warzywami.

Ciekawostka

Frytki pochodzą z Belgii i są jednym z najpopularniejszych fast foodów na świecie. Można je przygotować na wiele kreatywnych sposobów!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Frytki i smażona pierś z kurczaka.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Goralki Orzechove Mandarynki Mango I Borowki Nocna Owsianka Chleb Slonecznikowy Pieczywo Pszenno Zytnie

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy frytki można jeść na diecie?

Odpowiednio w umiarkowanych ilościach i w kontekście całodniowego bilansu kalorycznego, tak.

Jakie są najzdrowsze metody przygotowania kurczaka?

Najzdrowsze metody to pieczenie, gotowanie lub grillowanie.

Kiedy najlepiej zjeść frytki?

Najlepiej w ciągu dnia, aby nie obciążać organizmu przed snem.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026