Ile kalorii ma fruit smoothie STRAWBERRIES, BANANAS & APPLES?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 48 kcal • B: 0.5 g • T: 0 g • W: 11 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Fruit smoothie STRAWBERRIES, BANANAS & APPLES to pyszna mieszanka owoców, która dostarcza orzeźwienia i naturalnych składników odżywczych. Idealna na szybki posiłek lub przekąskę, łączy w sobie smak truskawek, bananów i jabłek.
Kalorie i makro
Na 100 g smoothie przypada:
- Kalorie: 48 kcal
- Białko: 0.5 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 11 g
Oznacza to, że smoothie jest niskokaloryczne i dostarcza głównie węglowodanów, co sprawia, że jest dobrym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, smoothie może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, smoothie jest niskokaloryczne, co czyni je odpowiednim wyborem podczas redukcji. Można je wkomponować w dietę jako niskokaloryczną przekąskę, która zaspokoi głód bez ryzyka przekroczenia limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Smoothie wyróżnia się naturalnymi składnikami i niską kalorycznością, jednak niska zawartość białka może być minusem dla osób poszukujących wysokobiałkowych przekąsek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać smoothie jako zdrową przekąskę po treningu lub na szybkie śniadanie, które dostarczy energii na początek dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 48 kcal, wystarczy około 5-10 minut intensywnego spaceru lub 2-3 minuty biegu. Możliwości spalania kalorii mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Smoothie z zielonych warzyw - bogatsze w błonnik i składniki odżywcze.
2. Jogurt naturalny z owocami - wyższa zawartość białka.
3. Koktajl z owoców jagodowych - niższa zawartość cukru i więcej antyoksydantów.
Ciekawostka
Truskawki są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, co wspiera układ odpornościowy i zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy fruit smoothie STRAWBERRIES, BANANAS & APPLES.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy smoothie zawiera dodatki cukru?
Jakie inne owoce mogę dodać?
Czy to smoothie jest wegańskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 maja 2026