Ile kalorii ma Fromello serek jogurtowy?
Poznaj jego wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 221.4 kcal • B: 7.9 g • T: 20 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Fromello serek jogurtowy to smaczna i kremowa przekąska, która może być doskonałym uzupełnieniem zdrowej diety. Charakteryzuje się wyjątkowym smakiem i konsystencją, co czyni go idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Fromello serek jogurtowy dostarcza 222.6 kcal, 7.7 g białka, 20 g tłuszczu oraz 3.5 g węglowodanów. Jego wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że jest to produkt bardziej kaloryczny, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Fromello serek jogurtowy zawiera stosunkowo niską ilość węglowodanów, co może sprawiać, że jest odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Fromello serek jogurtowy można włączyć do diety redukcyjnej, ale ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, warto kontrolować jego spożycie. Może być dobrym źródłem białka, jednak umiar jest kluczowy.
Ocena jakościowa
4/5 - Fromello serek jogurtowy to produkt o dobrej jakości, jednak wysoka zawartość tłuszczu może być nieodpowiednia dla osób na restrykcyjnej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Fromello serek jogurtowy na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 222.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego spaceru. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny - niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka.
Serek wiejski - również bogaty w białko, ale z niższą ilością tłuszczu.
Twarożek chudy - świetne źródło białka z mniejszą ilością kalorii.
Ciekawostka
Serki jogurtowe mogą być świetnym dodatkiem do smoothies, dodając im kremowej konsystencji oraz wartości odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Fromello serek jogurtowy jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać serek jogurtowy?
Czy mogę dodać Fromello do sałatki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 marca 2026