Ile kalorii ma Filet z masłem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 135.4 kcal • B: 6.2 g • T: 6 g • W: 13.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Filetu z masłem przypada:
- Kalorie: 135.4 kcal
- Białko: 6.2 g
- Tłuszcz: 6 g
- Węglowodany: 13.9 g
Te wartości sugerują, że danie jest umiarkowane pod względem kaloryczności, z niską zawartością białka i umiarkowanym poziomem tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Filet z masłem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w ramach zrównoważonej diety. Rekomenduje się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Filet z masłem może być umiarkowanym wyborem na redukcji ze względu na względnie niską kaloryczność. Jednak ze względu na zawartość węglowodanów, warto go spożywać z umiarem, szczególnie wieczorem.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Filet z masłem może być smacznym dodatkiem do diety, ale jego wartości odżywcze są przeciętne. Warto szukać zdrowszych alternatyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Filet z masłem na obiad lub kolację. Może być również dobrym wyborem po treningu, w połączeniu z warzywami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 135.4 kcal, można wykonać około 30 minut marszu lub 15 minut biegu. To szacunek, więc warto dostosować intensywność aktywności do swojej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka – mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu – dobre źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
3. Ryba pieczona w ziołach – zdrowe tłuszcze omega-3, bogata w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Masło zawiera kwas masłowy, który może wspierać zdrowie jelit i funkcje metaboliczne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z masłem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy filet z masłem można jeść na diecie bezglutenowej?
Jakie dodatki pasują do filetu z masłem?
Czy można zamrozić filet z masłem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026