Ile kalorii ma Filet z makreli w słodkim sosie barbeque?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 17.6 g • T: 14.7 g • W: 11.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z makreli w słodkim sosie barbeque to połączenie smaku i wartości odżywczych. Idealny jako dodatek do sałatek, kanapek lub jako samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 250 kcal, 17.6 g białka, 14.7 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to dobry wybór dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Filet z makreli w słodkim sosie barbeque może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów i sosu, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowaną liczbę kalorii, filet z makreli może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, pod warunkiem kontrolowania spożycia sosu.
Ocena jakościowa
4/5 – Produkt wyróżnia się wysoką zawartością białka i dobrym smakiem, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki w sosie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego joggingu lub 40 minut szybkiego marszu. Warto pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z łososia – wyższa zawartość kwasów omega-3. 2. Tuńczyk w wodzie – mniej kalorii, więcej białka. 3. Makrela w oliwie z oliwek – zdrowsze tłuszcze i więcej smaku.
Ciekawostka
Makrela jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają zdrowie serca i poprawiają funkcje mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z makreli w słodkim sosie barbeque.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makrela w sosie barbeque jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać filet z makreli?
Czy mogę użyć go w sałatkach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026