Ile kalorii ma Filet z kurczaka z panierką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 49.3 g • T: 6 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka z panierką to popularne danie, które łączy w sobie smak i chrupkość. Jest to doskonały wybór dla miłośników drobiu, którzy szukają smacznej alternatywy w diecie.
Kalorie i makro
W 100 g filetu z kurczaka z panierką znajduje się około 250 kcal, 49.3 g białka, 6 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to wartościowy składnik diety, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka z panierką ma niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Jednak warto kontrolować wielkość porcji i sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
Na redukcję?
Tak, filet z kurczaka z panierką może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską kaloryczność. Należy jednak pamiętać o umiarkowanej ilości, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Filet z kurczaka z panierką jest smacznym i pożywnym daniem, ale warto zwrócić uwagę na jakość panierki i użyte składniki tłuszczowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać filet z kurczaka z panierką na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 50 minut jazdy na rowerze. To szacunek, gdyż efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany filet z kurczaka - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Pieczony kurczak z ziołami - naturalny smak bez dodatkowych kalorii.
3. Tofu w panierce - roślinna alternatywa z białkiem.
Ciekawostka
Panierka może być przygotowywana z różnych składników, takich jak płatki owsiane czy zmielone orzechy, co zwiększa wartość odżywczą dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z kurczaka z panierką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść filet z kurczaka z panierką na diecie?
Jakie przyprawy pasują do filetu z kurczaka?
Czy filet z kurczaka można mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026