Ile kalorii ma Filet z kurczaka z mozarellą i suszonym pomidorem?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.8 kcal • B: 17.6 g • T: 7.1 g • W: 2.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka z mozarellą i suszonym pomidorem to smaczne danie, które łączy w sobie delikatność mięsa, kremowość sera oraz intensywny smak pomidorów. Idealne dla osób ceniących zdrowe i sycące posiłki.
Kalorie i makro
Na 100 g filetu przypada około 165.8 kcal, co czyni go umiarkowanie kalorycznym wyborem. Zawiera 17.6 g białka, 7.1 g tłuszczu oraz 2.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt wspierający budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka z mozarellą i suszonym pomidorem charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, to danie może być dobrym wyborem na redukcji. Umiarkowana kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu sytości oraz wspierają spalanie tkanki tłuszczowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Filet z kurczaka z mozarellą i suszonym pomidorem to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników i sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.8 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego spaceru lub 15-20 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z indyka - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu - świetna alternatywa dla wegetarian, bogata w białko i błonnik.
3. Kurczak grillowany z warzywami - dodaje błonnika i witamin, a zmniejsza kaloryczność.
Ciekawostka
Suszone pomidory są bogate w przeciwutleniacze, które wspierają układ odpornościowy oraz poprawiają kondycję skóry.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy filet z kurczaka można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać filet z kurczaka w lodówce?
Czy danie można przygotować w wersji bezglutenowej?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy można zamrozić filet z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025