Ile kalorii ma Filet z kurczaka w sosie z suszonymi pomidorami?

Filet z kurczaka w sosie z suszonymi pomidorami to pyszna i zdrowa propozycja dla osób dbających o dietę. Połączenie chudego mięsa z aromatycznym sosem sprawia, że danie to jest nie tylko smaczne, ale również pełne wartości odżywczych.

Na 100 g produktu przypada 100 kcal, 18.8 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To idealna propozycja dla osób poszukujących źródła białka w swojej diecie, przy minimalnej zawartości tłuszczu.

Ze względu na niską zawartość węglowodanów, filet z kurczaka w sosie z suszonymi pomidorami może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.

Tak, to danie jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w budowie masy mięśniowej i uczuciu sytości, co wspiera proces odchudzania.

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne, zdrowe i łatwe do przygotowania, ale warto zwrócić uwagę na skład sosu, aby uniknąć dodatkowych kalorii.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako źródło białka w diecie. Może być również idealne po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.

Aby spalić 100 kcal, wystarczy np. 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego biegu. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i tempa aktywności.

1. Filet z indyka – niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Tofu w sosie sojowym – wegetariańska alternatywa bogata w białko.
3. Ryba w sosie cytrynowym – zdrowe tłuszcze omega-3 i witaminy.

Suszone pomidory są bogate w likopen, który ma właściwości antyoksydacyjne i wspiera zdrowie serca.