Ile kalorii ma Filet z kurczaka w panierce z ryżem i surówką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 170 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka w panierce z ryżem i surówką to popularne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealnie sprawdzi się jako sycący posiłek, dostarczając nie tylko energii, ale i składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada 170 kcal. Makroskładniki to: białko - 0 g, tłuszcz - 0 g, węglowodany - 0 g. Wartości te mogą być szacunkowe, gdyż różnice w składnikach mogą wpływać na końcowy wynik. Zaleca się ostrożność przy ich interpretacji.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, filet z kurczaka w panierce może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcję, ponieważ zawiera stosunkowo niską liczbę kalorii. Warto jednak zwrócić uwagę na składniki i metodę przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie ma potencjał, ale brak jest informacji o makroskładnikach, co utrudnia ocenę jego wartości odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ze względu na sycący charakter i zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 170 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany filet z kurczaka - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Pieczony łosoś - bogaty w kwasy omega-3.
3. Tofu w marynacie - alternatywa roślinna, źródło białka i błonnika.
Ciekawostka
Surówki dodane do dania nie tylko poprawiają smak, ale również zwiększają ilość błonnika w posiłku, co korzystnie wpływa na trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z kurczaka w panierce z ryżem i surówką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy filet z kurczaka w panierce jest zdrowy?
Jakie są najlepsze dodatki do fileta z kurczaka?
Jak długo można przechowywać to danie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026