Ile kalorii ma Filet z kurczaka w panierce z pieczarkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210 kcal • B: 31.6 g • T: 3.6 g • W: 12.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka w panierce z pieczarkami to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie delikatne mięso kurczaka z aromatycznymi pieczarkami. Idealne na szybki obiad lub kolację dla całej rodziny.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 210 kcal, 31.6 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 12.8 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, filet z kurczaka jest doskonałym wyborem dla osób aktywnych, które chcą wspierać rozwój mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Danie to ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może czynić je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Filet z kurczaka w panierce z pieczarkami to dobry wybór na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu. Może pomóc w utracie masy ciała, gdy jest spożywany w ramach zbilansowanej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie łączy w sobie smak i wartości odżywcze, jednak panierka może dodawać dodatkowe kalorie i węglowodany, co warto mieć na uwadze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym czasem na spożycie filetu z kurczaka w panierce z pieczarkami jest obiad lub kolacja, a także po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu, 45 minut szybkiego spaceru lub 20 minut jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z indyka – niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Grillowany kurczak – mniej tłuszczu i bez panierki.
3. Tofu w panierce – roślinna alternatywa bogata w białko.
Ciekawostka
Pieczarki są źródłem witamin z grupy B oraz minerałów, takich jak selen, który wspiera układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z kurczaka w panierce z pieczarkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy filet z kurczaka w panierce jest zdrowy?
Jakie są zalety białka w diecie?
Czy można jeść panierowane dania na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026