Ile kalorii ma Filet z kurczaka po toskańsku?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 170.1 kcal • B: 33.6 g • T: 4 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka po toskańsku to smaczna i aromatyczna potrawa, która łączy w sobie włoskie przyprawy i soczyste mięso drobiowe. Idealny wybór dla osób ceniących zdrową i zrównoważoną dietę.
Kalorie i makro
W 100 g filetu z kurczaka po toskańsku znajduje się około 170,1 kcal, 33,6 g białka, 4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To doskonałe źródło białka, idealne dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka po toskańsku, z zerową zawartością węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, to dobry wybór na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Filet z kurczaka po toskańsku to zdrowy wybór o wysokiej wartości odżywczej, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania i dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 170 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego marszu. To tylko szacunek, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z indyka - ma podobne wartości odżywcze, ale może być nieco chudsza.
2. Tofu - doskonała alternatywa białkowa dla wegetarian.
3. Ryba (np. łosoś) - bogata w zdrowe tłuszcze omega-3 i białko.
Ciekawostka
Filet z kurczaka jest jednym z najpopularniejszych źródeł białka na świecie, a jego przygotowanie w stylu toskańskim nadaje mu wyjątkowego smaku dzięki ziołom i oliwie z oliwek.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy filet z kurczaka po toskańsku można jeść na diecie?
Jakie przyprawy są używane w tym daniu?
Jak długo gotować filet z kurczaka po toskańsku?
Czy można zamrozić filet z kurczaka po toskańsku?
Jakie są najlepsze dodatki do tego dania?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026