Ile kalorii ma Filet z kurczaka panierowany?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 132.2 kcal • B: 21.3 g • T: 2.2 g • W: 5.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka panierowany to pyszna i chrupiąca propozycja, która łączy w sobie smak soczystego mięsa z chrupiącą panierką. Jest to popularny wybór wśród osób ceniących sobie szybkie i smaczne posiłki.
Kalorie i makro
W 100 g filetu z kurczaka panierowanego znajduje się 165 kcal, 31.1 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to doskonała opcja dla osób dbających o masę mięśniową i redukcję tkanki tłuszczowej.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka panierowany ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni go bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia najlepszego planu żywieniowego.
Na redukcję?
Tak, filet z kurczaka panierowany może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską kaloryczność. Jednak warto zwrócić uwagę na wielkość porcji i sposób przygotowania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Filet z kurczaka panierowany dostarcza wartościowych składników odżywczych, ale panierka dodaje dodatkowe kalorie, co może być niekorzystne w diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać filet z kurczaka panierowanego na obiad lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g filetu z kurczaka panierowanego, można wykonać około 20 minut intensywnego treningu aerobowego, jak bieganie czy jazda na rowerze. To jednak tylko szacunek, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników indywidualnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany filet z kurczaka - mniej tłuszczu i kalorii.
2. Pieczony kurczak bez panierki - bardziej naturalny i zdrowszy wybór.
3. Filet z indyka - bogatszy w składniki odżywcze i mniej kaloryczny.
Ciekawostka
Panierowanie może zwiększać zawartość kalorii, dlatego warto spróbować panierki z płatków owsianych lub migdałów, aby uczynić potrawę zdrowszą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z kurczaka panierowany.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy filet z kurczaka panierowany jest zdrowy?
Jakie są najlepsze dodatki do filetu z kurczaka panierowanego?
Czy można przygotować filet z kurczaka panierowany w piekarniku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 czerwca 2026