Ile kalorii ma Filet z kurczaka grillowany?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 21.5 g • T: 3.1 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka grillowany to niskokaloryczne źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i jest wszechstronny w przygotowaniu, co sprawia, że jest popularnym wyborem wśród miłośników zdrowego odżywiania.
Kalorie i makro
W 100 g grillowanego filetu z kurczaka znajduje się około 165 kcal, 21.5 g białka, 3.1 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności, jest to doskonały wybór dla osób aktywnych oraz tych, którzy chcą zredukować masę ciała.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka jest produktem niskowęglowodanowym, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, filet z kurczaka grillowany jest doskonałym wyborem na redukcję masy ciała. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają zachować uczucie sytości, co ułatwia kontrolę wagi.
Ocena jakościowa
4/5 - Filet z kurczaka grillowany jest wartościowym źródłem białka, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania i dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność potrawy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Filet z kurczaka grillowany można spożywać na obiad lub kolację. Sprawdza się również jako posiłek po treningu, dostarczając niezbędnych składników odżywczych do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165 kcal, można np. wykonać 30-40 minut szybkiego marszu lub 20-30 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk grillowany - podobna zawartość białka i niższa kaloryczność.
2. Tofu - świetna alternatywa roślinna, bogata w białko i błonnik.
3. Ryby (np. łosoś) - źródło zdrowych tłuszczów i kwasów omega-3.
Ciekawostka
Grillowanie to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania mięsa, ponieważ pozwala na odtłuszczenie potrawy i zachowanie cennych wartości odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy filet z kurczaka jest zdrowy?
Jak długo gotować filet z kurczaka?
Czy mogę jeść filet z kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025