Ile kalorii ma Filet z indyka z brokułami i sałatką?

Filet z indyka z brokułami i sałatką to smaczne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze i niskokaloryczność. Idealnie nadaje się na zdrowy posiłek, wzbogacający dietę o białko i błonnik.

W 100 g filet z indyka z brokułami i sałatką dostarcza 79.9 kcal, 13 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 4.2 g węglowodanów. To bardzo niskokaloryczne danie, które sprzyja utrzymaniu zdrowej wagi, zapewniając jednocześnie solidną porcję białka.

Filet z indyka z brokułami i sałatką jest niskowęglowodanowy, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Należy jednak monitorować reakcję organizmu na posiłki i dostosować je do indywidualnych potrzeb.

Tak, danie to jest doskonałym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena: 5/5. Danie oferuje zrównoważony skład odżywczy, jest niskokaloryczne i bogate w białko, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.

Filet z indyka z brokułami i sałatką można spożywać zarówno na obiad, jak i na kolację. Doskonale sprawdzi się również jako posiłek po treningu.

Aby spalić 79.9 kcal, można wykonać około 10-15 minut szybkiego marszu lub 5-10 minut intensywnego biegu. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

1. Filet z kurczaka - podobna wartość odżywcza, ale często bardziej soczysty.
2. Tofu - świetna alternatywa roślinna, bogata w białko i mniej kaloryczna.
3. Ryby (np. łosoś) - dostarczają zdrowych tłuszczy i są bogate w kwasy omega-3.

Brokuły są znane z wysokiej zawartości witaminy C oraz błonnika, co wspiera układ odpornościowy i poprawia trawienie.