Ile kalorii ma Filet w sosie brzoskwiniowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 193.8 kcal • B: 15.9 g • T: 7.4 g • W: 15.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet w sosie brzoskwiniowym to wyjątkowe danie, które łączy w sobie delikatność mięsa z owocowym smakiem. Idealnie sprawdzi się na obiad lub kolację, oferując nie tylko walory smakowe, ale także odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g Filetu w sosie brzoskwiniowym znajduje się 193.8 kcal, 15.9 g białka, 7.4 g tłuszczu oraz 15.9 g węglowodanów. Danie to dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
O ile nie ma bezpośrednich danych dotyczących indeksu glikemicznego, umiarkowana ilość węglowodanów może być akceptowalna dla niektórych cukrzyków. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem tego dania do diety.
Na redukcję?
Filet w sosie brzoskwiniowym może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera budowę masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Filet w sosie brzoskwiniowym łączy smak i wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu, aby uniknąć nadmiaru cukru i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może również stanowić zdrowy posiłek po treningu, dostarczając odpowiedniej ilości białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 193.8 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru, 15 minut biegu w umiarkowanym tempie, lub 20 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany kurczak z sałatką – mniejsze ilości tłuszczu i więcej warzyw.
2. Ryba pieczona z cytryną – bogata w kwasy omega-3 i białko.
3. Tofu w sosie sojowym – roślinna alternatywa o wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności.
Ciekawostka
Brzoskwinie są bogate w witaminy A i C, a także błonnik, co czyni je korzystnymi dla zdrowia układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet w sosie brzoskwiniowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Filetu w sosie brzoskwiniowym?
Czy danie jest bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać Filet w sosie brzoskwiniowym?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026