Ile kalorii ma Erdnuss-Mais-Mix?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 546 kcal • B: 17.4 g • T: 35.2 g • W: 36.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Erdnuss-Mais-Mix to połączenie prażonych orzeszków ziemnych i kukurydzy, które dostarcza wyjątkowych doznań smakowych. Idealny jako przekąska, może być również używany w różnych potrawach jako dodatek.
Kalorie i makro
Na 100 g Erdnuss-Mais-Mix przypada 546 kcal, 17.4 g białka, 35.2 g tłuszczu oraz 36.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu i białka sprawia, że jest to kaloryczna przekąska, która może być sycąca, ale również wymaga umiaru w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Erdnuss-Mais-Mix zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu na tę przekąskę.
Na redukcję?
Mimo wysokiej kaloryczności, Erdnuss-Mais-Mix może być częścią diety redukcyjnej, jeśli spożywany jest w umiarkowanych ilościach. Białko i zdrowe tłuszcze mogą pomóc w utrzymaniu sytości, co jest istotne podczas redukcji masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Erdnuss-Mais-Mix jest smaczną i pożywną przekąską, jednak ze względu na wysoką kaloryczność, należy spożywać go z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Erdnuss-Mais-Mix jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 546 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie - bogate w zdrowe tłuszcze i białko, mają korzystny wpływ na zdrowie serca.
2. Pestki dyni - niskokaloryczne, pełne błonnika i żelaza.
3. Suszone owoce - naturalnie słodkie, mogą zaspokoić apetyt na słodycze bez dodawania sztucznych cukrów.
Ciekawostka
Erdnuss-Mais-Mix można wykorzystać jako dodatek do sałatek, co wzbogaci ich smak i wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Erdnuss-Mais-Mix.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Erdnuss-Mais-Mix?
Czy Erdnuss-Mais-Mix jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać Erdnuss-Mais-Mix?
Czy można go używać w diecie ketogenicznej?
Jakie są potencjalne alergeny w Erdnuss-Mais-Mix?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026