Ile kalorii ma Dwie kawy flat white z cukrem?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 61.1 kcal • B: 2.1 g • T: 2.8 g • W: 7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Dwie kawy flat white z cukrem to popularny napój kawowy, który łączy w sobie espresso i spienione mleko, oferując wyjątkowy smak i aromat. Dodatek cukru sprawia, że jest on słodszy i bardziej dostępny dla osób preferujących słodkie napoje.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 61.1 kcal
- Białko: 2.1 g
- Tłuszcz: 2.8 g
- Węglowodany: 7 g
Produkt ma umiarkowaną kaloryczność, co czyni go odpowiednim wyborem na małe przekąski lub dodatki do posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Dwie kawy flat white z cukrem zawierają cukier, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Ze względu na stosunkowo niską kaloryczność i zawartość białka, dwie kawy flat white z cukrem mogą być włączone w dietę redukcyjną, ale warto kontrolować spożycie cukrów, by nie przekroczyć dziennej dawki kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma umiarkowane wartości odżywcze, ale dodatek cukru obniża jego ogólną jakość jako zdrowego napoju.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Dwie kawy flat white z cukrem najlepiej spożywać rano jako dodatek do śniadania lub w ciągu dnia jako energizujący napój.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 61.1 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna: Bez cukru i kalorii, idealna dla osób dbających o linię.
2. Latte z mlekiem roślinnym: Mniej kalorii i laktozy, dobra dla wegan.
3. Kawa z cynamonem: Naturalnie słodka, bez dodatku cukru, co wpływa na poziom cukru we krwi.
Ciekawostka
W Australii i Nowej Zelandii flat white stał się symbolem kultury kawowej, a jego popularność na świecie rośnie z dnia na dzień.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę pić kawę flat white na diecie?
Jakie są korzyści z picia kawy?
Czy kawa flat white zawiera gluten?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 grudnia 2025