Ile kalorii ma Duża kawa z mlekiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 64 kcal • B: 4.4 g • T: 2.7 g • W: 5.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Duża kawa z mlekiem to popularny napój, który łączy w sobie smak kawy z kremowością mleka. Jest to doskonały wybór dla osób, które szukają energetyzującego i smakowitego dopełnienia dnia.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze Dużej kawy z mlekiem na 100 g to:
Kalorie: 64 kcal
Białko: 4.4 g
Tłuszcz: 2.7 g
Węglowodany: 5.5 g
To stosunkowo niska wartość kaloryczna, co czyni ją odpowiednią opcją dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Duża kawa z mlekiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiar, zwłaszcza w przypadku dodatków takich jak cukier. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Duża kawa z mlekiem, ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, może być korzystnym wyborem na etapie redukcji. Może pomóc w zaspokojeniu głodu, jednocześnie dostarczając energii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Duża kawa z mlekiem oferuje zrównoważoną kombinację smaków i wartości odżywczych, jednak warto unikać nadmiaru cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Dużą kawę z mlekiem rano lub w południe, jako energetyzujący napój, który pobudzi do działania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 64 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut intensywnego biegu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna - brak kalorii i cukru, idealna dla osób na diecie.
2. Kawa z mlekiem roślinnym - lżejsza alternatywa, np. z mleka migdałowego.
3. Espresso - mocniejszy smak przy minimalnej kaloryczności.
Ciekawostka
Warto dodać do kawy przyprawy, takie jak cynamon czy kardamon, które nadadzą wyjątkowego smaku i wspomogą metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Duża kawa z mlekiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę dodać cukier do kawy?
Jakie mleko jest najlepsze do kawy?
Czy kawa z mlekiem jest zdrowa?
Ile filiżanek kawy mogę pić dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026