Ile kalorii ma Domowy Burger?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 256 kcal • B: 12.1 g • T: 7.1 g • W: 21.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Domowy Burger to smaczna alternatywa dla fast foodów, oferująca dość zrównoważony profil odżywczy. Idealny dla osób, które chcą cieszyć się burgerem w zdrowszej wersji, przygotowanym w domowych warunkach.
Kalorie i makro
Na 100 g Domowego Burgera przypada:
- Kalorie: 256 kcal
- Białko: 12.1 g
- Tłuszcz: 7.1 g
- Węglowodany: 21.1 g
Te wartości sugerują, że burger dostarcza umiarkowane ilości energii, co czyni go odpowiednim dodatkiem do zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Domowy Burger może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność w doborze dodatków oraz porcji, aby uniknąć nagłych skoków glukozy we krwi.
Na redukcję?
Z uwagi na umiarkowaną kaloryczność i zawartość białka, Domowy Burger może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Ważne jest jednak, aby kontrolować ilość spożywanych kalorii i dobierać odpowiednie dodatki.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Domowy Burger wyróżnia się akceptowalnym profilem odżywczym oraz smakiem, jednak niektórzy mogą uznać go za zbyt kaloryczny w porównaniu do innych źródeł białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Domowego Burgera na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii oraz białka do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 256 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer, jazda na rowerze czy lekki jogging. To szacunek, ponieważ indywidualne tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Burger z indyka – niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Burger roślinny – mniej kalorii, więcej błonnika.
3. Burger z ciecierzycy – bogaty w białko roślinne i błonnik.
Ciekawostka
Przygotowując Domowego Burgera, warto dodać świeże warzywa i zioła, aby zwiększyć jego wartość odżywczą oraz smak!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Domowy Burger.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Domowy Burger jest bezglutenowy?
Jakie dodatki są najlepsze do Domowego Burgera?
Czy mogę zamrozić Domowego Burgera?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025