Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Domowe nuggetsy z dwoma sosami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 212.4 kcal • B: 28.9 g • T: 6.2 g • W: 10.4 g

Kalorie

212 kcal

Białko

28.9 g

Tłuszcze

6.2 g

Węglowodany

10.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Domowe nuggetsy z dwoma sosami to idealny wybór dla miłośników chrupiących przekąsek. Przygotowane z wysokiej jakości składników, zaspokoją apetyt zarówno dzieci, jak i dorosłych.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada około 232,5 kcal. Nuggetsy zawierają 27 g białka, 7,5 g tłuszczu oraz 14,2 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni je doskonałym źródłem energii i budulca dla mięśni.

Czy dla cukrzyków?

Domowe nuggetsy mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ich umiarkowane spożycie ze względu na obecność węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Nuggetsy mogą być dobrym wyborem na redukcji, jeśli są spożywane w umiarkowanych ilościach. Ich wysoka zawartość białka sprzyja uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu masy ciała.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Nuggetsy są smaczną i pożywną opcją, jednak ich wartość kaloryczna wymaga uwagi w diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje regeneracji i białka do odbudowy mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 232,5 kcal, można wykonać 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer, jazda na rowerze czy lekki jogging.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zdrowsze alternatywy to pieczone nuggetsy z kurczaka, tofu w panierce lub warzywa w cieście. Te opcje mają mniejszą zawartość tłuszczu i więcej błonnika.

Ciekawostka

Nuggetsy można przygotować w wersji wegetariańskiej, używając soczewicy lub ciecierzycy jako bazy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Domowe nuggetsy z dwoma sosami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Nekatrynka 300g Kefir Gyoza Z Kurczakiem Jajecznica Z Salatka I Pieczywem Tortilla Z Kurczakiem W Panierce

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy nuggetsy są zdrowe?

Tak, pod warunkiem umiarkowanego spożycia i odpowiedniego przygotowania.

Jakie sosy pasują do nuggetów?

Doskonałym wyborem będą sosy jogurtowe, barbecue lub słodko-kwaśne.

Czy można je zamrozić?

Tak, nuggetsy można zamrozić przed lub po upieczeniu.

Jakie dodatki pasują do nuggetów?

Świetnie komponują się z sałatkami, frytkami lub warzywami na parze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 22 marca 2026