Ile kalorii ma Danie z ziemniakami, buraczkami, pieczenią wieprzową i sosem pieczeniowym?

Na 100 g dania przypada:

• Kalorie: 128.3 kcal
• Białko: 8.9 g
• Tłuszcz: 4.4 g
• Węglowodany: 13.3 g

To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii i składników odżywczych, przy umiarkowanej zawartości tłuszczu i węglowodanów.

Danie to zawiera 13.3 g węglowodanów na 100 g, co może być umiarkowane w kontekście diety cukrzycowej. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do codziennego jadłospisu.

Danie to ma umiarkowaną kaloryczność, co sprawia, że może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej, o ile jest spożywane w odpowiednich ilościach. Ważne jest, aby łączyć je z aktywnością fizyczną i zbilansowaną dietą.

Ocena: 4/5. Danie dostarcza wartościowych składników odżywczych, ale jego wartość energetyczna może być zbyt wysoka dla niektórych osób na diecie niskokalorycznej.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ponieważ jest to sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.

Aby spalić 128.3 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut biegania lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

• Puree z kalafiora: niższa kaloryczność i więcej błonnika.
• Sałatka z buraczkami i fetą: bogata w witaminy i minerały, a jednocześnie mniej kaloryczna.
• Kurczak pieczony z warzywami: źródło chudego białka z mniejszą ilością tłuszczu.

Buraki są znane z tego, że poprawiają krążenie krwi oraz wspierają detoksykację organizmu dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów.