Ile kalorii ma Danie z wątróbką i ziemniakami?

Danie z wątróbką i ziemniakami to połączenie pełne smaku i wartości odżywczych. Wątróbka jest znanym źródłem białka oraz witamin, a ziemniaki dostarczają węglowodanów.

Na 100 g Dania z wątróbką i ziemniakami przypada około 93.1 kcal. W składzie znajdziemy 7.9 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 10.2 g węglowodanów. Dzięki niskiemu poziomowi kalorii, danie może być odpowiednie dla osób dbających o linię.

Danie to zawiera umiarkowany poziom węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.

Danie z wątróbką i ziemniakami jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.

4/5 - Danie charakteryzuje się dobrym profilem odżywczym, jednak jego smak może nie przypaść do gustu wszystkim.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek dostarczający energii na resztę dnia.

Aby spalić 93.1 kcal, wystarczy około 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5-10 minut joggingu. To szacunkowe dane, realne wartości mogą się różnić.

1. Kurczak gotowany - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Tofu - doskonałe źródło białka roślinnego.
3. Quinoa - bogata w błonnik i białko, idealna dla wegetarian.

Wątróbka jest jednym z najbogatszych źródeł witamin z grupy B, szczególnie B12, która jest kluczowa dla zdrowia układu nerwowego.