Ile kalorii ma Czekolada gofrowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 4.2 g • T: 27.5 g • W: 59.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czekolada gofrowa to pyszny smakołyk łączący delikatne gofry z intensywnym smakiem czekolady. Idealna na słodką przekąskę, zaspokaja apetyt na coś słodkiego.
Kalorie i makro
Na 100 g Czekolady gofrowej przypada około 500 kcal. W składzie znajdują się również: 4.2 g białka, 27.5 g tłuszczu oraz 59.2 g węglowodanów. To dość kaloryczny produkt, z wysoką zawartością tłuszczu, co może wpływać na Twoją dietę.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, Czekolada gofrowa nie jest zalecana dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, Czekolada gofrowa nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Zdecydowanie lepiej poszukać zdrowszych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Czekolada gofrowa ma wysoki poziom kalorii i tłuszczu, co czyni ją mniej korzystnym wyborem w kontekście zdrowego odżywiania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Czekoladę gofrową jako przekąskę po treningu lub w trakcie dnia, gdy potrzebujesz szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, musisz np. przebiec około 5 km lub ćwiczyć intensywnie przez około 45 minut. To jednak szacunek i warto brać pod uwagę indywidualne różnice.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Czekolada gorzka - zawiera mniej cukru i więcej antyoksydantów.
2. Batony proteinowe - dostarczają białka i są mniej kaloryczne.
3. Orzechy w czekoladzie - lepsze źródło zdrowych tłuszczy i błonnika.
Ciekawostka
Czekolada gofrowa może być lepszym wyborem, gdy jest spożywana w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z aktywnością fizyczną.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Czekolada gofrowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy czekolada gofrowa jest zdrowa?
Ile czekolady gofrowej mogę zjeść na diecie?
Czy mogę jeść czekoladę gofrową przed treningiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026