Ile kalorii ma Ćwikła (danie gotowe)?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 1.9 g • T: 0.3 g • W: 12.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ćwikła to tradycyjne danie, które łączy w sobie smak buraków oraz dodatków, takich jak chrzan. Jest to gotowe danie, które świetnie sprawdzi się jako dodatek do mięs czy sałatek.
Kalorie i makro
Na 100 g Ćwikły przypada około 60 kcal, co czyni ją niskokalorycznym wyborem. Zawiera 1.9 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 12.7 g węglowodanów, co czyni ją dobrym źródłem energii, zwłaszcza z węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Ćwikła, ze względu na zawartość węglowodanów, powinna być spożywana z umiarem przez osoby z cukrzycą. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ćwikła to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika. Pomaga sycić, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ćwikła jest zdrowym dodatkiem, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać wersji z dużą ilością cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Ćwikłę jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale sprawdzi się także jako zdrowa przekąska.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 60 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To ostrożne szacunki, zależne od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Ćwikły to: 1) buraki pieczone - mniej przetworzone, 2) sałatka z buraków i koziego sera - wyższa zawartość białka, 3) hummus z buraków - bogatszy w białko i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Buraki używane w Ćwikle są źródłem antyoksydantów, które mogą wspierać zdrowie serca oraz obniżać ciśnienie krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Ćwikła jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać Ćwikłę?
Czy mogę dodać Ćwikłę do sałatki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026