Ile kalorii ma Cukinia z sosem pomidorowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 37.7 kcal • B: 1.6 g • T: 0.8 g • W: 6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Cukinia z sosem pomidorowym to lekkie danie, które łączy w sobie smak świeżych warzyw i aromatycznego sosu. Jest to idealna opcja dla osób dbających o zdrową dietę, a także dla tych, którzy szukają niskokalorycznych posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Cukinii z sosem pomidorowym przypadają: 37.7 kcal, białko: 1.6 g, tłuszcz: 0.8 g, węglowodany: 6 g. Niski poziom kalorii czyni ją doskonałym wyborem dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Cukinia z sosem pomidorowym jest niskokaloryczna i ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, Cukinia z sosem pomidorowym to idealny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że można ją spożywać w większych ilościach bez obaw o nadmiar kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Cukinia z sosem pomidorowym jest lekkim i zdrowym daniem, ale warto wzbogacić ją o dodatkowe białko, aby zwiększyć sytość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako dodatek do głównych posiłków. Może być też świetnym wyborem po treningu, jako lekka przekąska.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 37.7 kcal, wystarczy 5-10 minut intensywnego marszu lub 3-5 minut biegu. To szacunek oparty na przeciętnych wartościach spalania kalorii podczas aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Brokuły – bogate w błonnik i witaminy.
2. Kalafior – niskokaloryczny, idealny na dietę.
3. Papryka – źródło witaminy C, dodaje koloru i smaku.
Ciekawostka
Cukinia zawiera dużą ilość wody (około 95%), co czyni ją doskonałym składnikiem nawadniającym w diecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Cukinia z sosem pomidorowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Cukinia z sosem pomidorowym jest wegańska?
Jakie przyprawy pasują do Cukinii z sosem pomidorowym?
Jak długo mogę przechowywać Cukinię z sosem pomidorowym?
Czy mogę dodać inne warzywa do tego dania?
Czy to danie jest odpowiednie dla osób na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 lutego 2026