Ile kalorii ma Ciasto z kremem i orzechami?
Dowiedz się więcej o wartościach odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 356.3 kcal • B: 15 g • T: 18.8 g • W: 33.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto z kremem i orzechami to pyszny deser, który łączy w sobie bogaty smak orzechów z delikatnym kremem. Stanowi idealny wybór na słodki poczęstunek lub specjalną okazję.
Kalorie i makro
W 100 g ciasta z kremem i orzechami znajdziemy około 356.3 kcal, 15 g białka, 18.8 g tłuszczu oraz 33.8 g węglowodanów. To stosunkowo wysokokaloryczny deser, co warto wziąć pod uwagę w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto z kremem i orzechami, ze względu na zawartość węglowodanów i cukrów, nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed spożyciem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczu, ciasto to nie jest idealnym wyborem podczas redukcji. Lepiej zrezygnować z jego spożycia lub traktować je jako rzadką przyjemność.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciasto z kremem i orzechami jest smaczne, ale jego wartości odżywcze nie są idealne dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje. Unikaj jedzenia go na śniadanie lub kolację, by nie obciążać organizmu przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 356.3 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę jazdy na rowerze. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ciasto z mąki migdałowej - niższa zawartość węglowodanów i więcej błonnika.
2. Brownie z batatów - zdrowsza opcja, bogata w witaminy.
3. Sernik na zimno z jogurtem greckim - mniej kalorii i więcej białka.
Ciekawostka
Orzechy w ciastach nie tylko dodają smaku, ale również dostarczają zdrowych tłuszczów i białka, co czyni je wartościowym składnikiem w diecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ciasto jest wegańskie?
Ile porcji jest w opakowaniu?
Czy mogę użyć zamienników w przepisie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026