Ile kalorii ma ciasto z jajkami i mąką migdałową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 242.6 kcal • B: 10.7 g • T: 16.2 g • W: 13.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto z jajkami i mąką migdałową to smaczna alternatywa dla tradycyjnych wypieków, charakteryzująca się wyższą zawartością białka i zdrowych tłuszczów. Jest idealne dla osób szukających zdrowszych opcji w diecie.
Kalorie i makro
W 100 g ciasta z jajkami i mąką migdałową znajdziemy: 242.6 kcal, 10.7 g białka, 16.2 g tłuszczu oraz 13.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka oraz zdrowych tłuszczów sprawia, że jest to wartościowy wybór.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto to ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może czynić je akceptowalnym wyborem dla cukrzyków, jednak zawsze warto konsultować się z dietetykiem, aby dostosować spożycie do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Ciasto z jajkami i mąką migdałową może być korzystnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i tłuszczy, które sprzyjają uczuciu sytości i pomagają w kontroli apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ciasto jest smaczną opcją, ale można je jeszcze wzbogacić o więcej błonnika, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 242.6 kcal, można przeprowadzić 30-40 minut intensywnego treningu cardio, np. biegu lub jazdy na rowerze, choć dokładna ilość spalanych kalorii zależy od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: ciasto z bananami (więcej błonnika), ciasto z mąką kokosową (niższy IG), ciasto owsiane (więcej składników odżywczych).
Ciekawostka
Mąka migdałowa jest bogata w witaminę E i zdrowe tłuszcze, co czyni ją doskonałym składnikiem wspierającym zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy ciasto z jajkami i mąką migdałową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ciasto z jajkami i mąką migdałową jest bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać ciasto?
Czy można dodać inne składniki do przepisu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026