Ile kalorii ma Ciasto z ciecierzycy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 172 kcal • B: 5.9 g • T: 6.1 g • W: 21.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto z ciecierzycy to innowacyjne podejście do wypieków, łączące w sobie naturalne składniki z wartościami odżywczymi. Jest to doskonała propozycja dla osób poszukujących zdrowego deseru, który nie tylko smakuje, ale także dostarcza energii.
Kalorie i makro
W 100 g ciasta z ciecierzycy znajdziemy około 172 kcal, 5.9 g białka, 6.1 g tłuszczu i 21.5 g węglowodanów. To zbilansowany wybór, który dostarcza energii, a jednocześnie jest źródłem białka roślinnego.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto z ciecierzycy może być lepszym wyborem dla osób z cukrzycą w porównaniu do tradycyjnych słodkości, jednak warto monitorować poziom glukozy po spożyciu, ze względu na zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
Ciasto z ciecierzycy może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest bogate w białko i błonnik, co sprzyja uczuciu sytości, jednocześnie dostarczając stosunkowo niską ilość kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ciasto z ciecierzycy to smaczna i zdrowa alternatywa, ale jego smak może nie przypaść do gustu każdemu. Warto spróbować!
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ciasto z ciecierzycy na podwieczorek lub po treningu, jako źródło energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 172 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Ciasto bananowe – bogate w potas i naturalnie słodkie.
- Ciasto migdałowe – dostarcza zdrowych tłuszczy i białka.
- Ciasto marchewkowe – pełne błonnika i witamin.
Ciekawostka
Ciecierzyca jest nie tylko źródłem białka, ale także świetnym źródłem błonnika, co wspiera zdrowie układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciasto z ciecierzycy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki ciasta z ciecierzycy?
Czy ciasto z ciecierzycy można przygotować wegańsko?
Ile czasu piec ciasto z ciecierzycy?
Czy ciasto z ciecierzycy jest bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać ciasto z ciecierzycy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 marca 2026