Ile kalorii ma Ciasto francuskie z pieczarkami?
Pyszna alternatywa na każdą okazję
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 7 g • T: 1 g • W: 54 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto francuskie z pieczarkami to smaczne i chrupiące danie, które łączy w sobie delikatność ciasta i intensywny smak pieczarek. Idealne jako przekąska lub lekki posiłek, z pewnością zadowoli każdego miłośnika wypieków.
Kalorie i makro
Na 100 g ciasta francuskiego z pieczarkami przypada około 250 kcal, w tym 7 g białka, 1 g tłuszczu i 54 g węglowodanów. To dość energetyczny produkt, który warto uwzględnić w codziennej diecie, zwłaszcza w kontekście zrównoważonego odżywiania.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto francuskie z pieczarkami zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Ciasto francuskie z pieczarkami nie jest idealnym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej poszukać lżejszych alternatyw z większą ilością białka i mniejszą ilością kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciasto francuskie z pieczarkami jest smacznym daniem, ale jego wysoka kaloryczność i niska zawartość błonnika obniżają jego wartość odżywczą. Może być traktowane jako od czasu do czasu przyjemność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ciasto francuskie z pieczarkami jako przekąskę lub na kolację. Jego sycący charakter sprawia, że świetnie sprawdzi się w późniejszych godzinach dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, możesz wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę spaceru z szybkim tempem. Warto pamiętać, że różne aktywności fizyczne mają różną efektywność w spalaniu kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczywo pełnoziarniste - wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Warzywne placki - mniej kalorii i więcej witamin.
3. Tortille z mąki pełnoziarnistej - zdrowsza alternatywa z większą ilością białka.
Ciekawostka
Pieczarki są niskokaloryczne i bogate w błonnik, co sprawia, że są idealnym składnikiem w diecie odchudzającej. Dodanie ich do potraw zwiększa sytość bez dodatkowych kalorii.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ciasto francuskie można zamrozić?
Jak długo można przechowywać ciasto francuskie?
Czy można dodać inne składniki do ciasta?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026