Ile kalorii ma Ciasto Brownie?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115.9 kcal • B: 1.7 g • T: 5.2 g • W: 16.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto Brownie to popularny słodki wypiek, znany ze swojej wilgotnej konsystencji i intensywnego smaku czekolady. Często podawane jako deser, może być również smaczną przekąską.
Kalorie i makro
W 100 g Ciasta Brownie znajduje się 115.9 kcal, 1.7 g białka, 5.2 g tłuszczu oraz 16.6 g węglowodanów. Niska zawartość białka i wysoka ilość węglowodanów sprawiają, że nie jest to najzdrowszy wybór, ale umiarkowane spożycie może być akceptowalne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto Brownie zawiera znaczne ilości węglowodanów, co może powodować wzrost poziomu cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny unikać tego produktu lub spożywać go w bardzo ograniczonych ilościach.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość kalorii i tłuszczu, Ciasto Brownie nie jest najlepszym wyborem dla osób na diecie redukcyjnej. Lepiej wybierać niskokaloryczne przekąski, które wspomogą proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciasto Brownie jest smaczne, ale może być zbyt kaloryczne i bogate w cukry, co nie sprzyja zdrowemu odżywianiu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ciasto Brownie najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Należy jednak pamiętać o umiarze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 115.9 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru lub 10 minut biegu. Uwaga: wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ciasto z fasoli – bogatsze w białko i błonnik. 2. Brownie z batatów – niższa kaloryczność i więcej witamin. 3. Ciasto czekoladowe z mąki owsianej – lepsza jakość węglowodanów i błonnika.
Ciekawostka
Brownie można przygotować w wersji wegańskiej, zastępując jajka puree z bananów lub musem jabłkowym, co obniża kaloryczność wypieku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Ciasto Brownie można zamrozić?
Jakie dodatki pasują do Brownie?
Czy mogę zrobić Ciasto Brownie bezglutenowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026