Ile kalorii ma Ciastko Lotus?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 134.2 kcal • B: 3.2 g • T: 4.2 g • W: 20.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciastko Lotus to popularny przysmak znany ze swojego karmelowego smaku. Idealne jako dodatek do kawy lub na słodką przekąskę, zyskuje uznanie wśród miłośników słodkości.
Kalorie i makro
Na 100 g Ciastka Lotus przypadają:
- Kalorie: 479.2 kcal
- Białko: 6.3 g
- Tłuszcz: 22.9 g
- Węglowodany: 60.4 g
Wysoka zawartość kalorii oraz węglowodanów sugeruje, że ciastko to jest bardziej przekąską niż zdrowym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, Ciastko Lotus nie jest zalecane dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Ciastko Lotus nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką kaloryczność i dużą ilość tłuszczu oraz cukrów. Lepszym rozwiązaniem będą zdrowsze, niskokaloryczne przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciastko Lotus ma przyjemny smak, ale jego wartości odżywcze nie są korzystne dla zdrowia, zwłaszcza w kontekście diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Ciastko Lotus jako słodką przekąskę w ciągu dnia lub do kawy, ale należy pamiętać o umiarze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 479.2 kcal, można np. wykonać 60 minut joggingu lub intensywnego spaceru. To szacunek, ponieważ efektywność spalania zależy od wielu czynników, takich jak waga czy intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsiane ciasteczka - niższa kaloryczność, więcej błonnika.
2. Ciastka ryżowe - lekkie i chrupiące, idealne dla osób na diecie.
3. Suszone owoce - naturalnie słodkie, polecane jako zdrowa przekąska.
Ciekawostka
Czy wiesz, że Ciastko Lotus jest produkowane z użyciem specjalnej receptury, która nadaje mu charakterystyczny smak karmelu? Możesz je również wykorzystać do dekoracji ciast!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciastko lotus.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Ciastko Lotus jest wegańskie?
Jakie są składniki Ciastka Lotus?
Czy można jeść Ciastka Lotus na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 kwietnia 2026