Ile kalorii ma Ciabatta z suszonymi pomidorami?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 7.7 g • T: 2.9 g • W: 48.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciabatta z suszonymi pomidorami to aromatyczne pieczywo, które łączy w sobie chrupiącą skórkę i miękkie wnętrze. Idealna na kanapki oraz jako dodatek do sałatek, zachwyca smakiem i teksturą.
Kalorie i makro
Na 100 g ciabatta z suszonymi pomidorami dostarcza około 250 kcal. W składzie znajdziesz 7.7 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 48.3 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że jest to produkt energetyczny, idealny na szybką przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Ciabatta z suszonymi pomidorami zawiera sporo węglowodanów, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie i w konsultacji z dietetykiem.
Na redukcję?
Choć ciabatta z suszonymi pomidorami dostarcza energii, jej wysoka zawartość węglowodanów może być niekorzystna podczas redukcji. Warto zastanowić się nad mniejszymi porcjami lub ograniczeniem jej spożycia w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciabatta z suszonymi pomidorami ma dobre walory smakowe, jednak jej skład i wartość energetyczna mogą nie odpowiadać wszystkim, szczególnie osobom na diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ciabattę z suszonymi pomidorami na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Można ją także wykorzystać do kolacji w formie kanapek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 60 minut umiarkowanej jazdy na rowerze. Pamiętaj, że wartości te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogaty w błonnik, korzystniejszy dla zdrowia.
2. Chleb żytni – niższy indeks glikemiczny, lepszy dla cukrzyków.
3. Wrapy warzywne – niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Suszone pomidory są bogatym źródłem likopenu, który ma działanie antyoksydacyjne i korzystnie wpływa na zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najważniejsze składniki ciabaty z suszonymi pomidorami?
Czy ciabatta z suszonymi pomidorami jest bezglutenowa?
Jak przechowywać ciabattę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025