Ile kalorii ma Chrupki z grochu?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 396 kcal • B: 25.2 g • T: 6 g • W: 60.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chrupki z grochu to smaczna i zdrowa przekąska, która zyskuje coraz większą popularność. Wykonane z grochu, dostarczają cennych składników odżywczych i są łatwe do zabrania w podróż.
Kalorie i makro
W 100 g Chrupek z grochu znajduje się 396 kcal, 10.8 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 86.4 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że są one energetycznym źródłem, idealnym na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Chrupki z grochu mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, zaleca się umiarkowane ich spożycie. Warto monitorować poziom glukozy po ich zjedzeniu.
Na redukcję?
Chrupki z grochu mogą być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na stosunkowo niską zawartość tłuszczu i białko, które pomagają w uczuciu sytości. Należy jednak kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Chrupki z grochu są zdrową przekąską, ale warto zwrócić uwagę na ich wysoką zawartość węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chrupki z grochu najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami, po treningu lub jako dodatek do sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 396 kcal, można wykonać około 60 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 80 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze, warzywa pokrojone w słupki - niskokaloryczne i pełne błonnika, popcorn - niskokaloryczny, jeśli nie jest solony i tłuszczowy.
Ciekawostka
Groch jest źródłem białka roślinnego i błonnika, co wspiera układ pokarmowy oraz poprawia metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chrupki z grochu.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Chrupki z grochu są wegańskie?
Jak długo można przechowywać Chrupki z grochu?
Czy można je dodać do sałatek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 maja 2026