Ile kalorii ma Chrupki grzybowe?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 384.6 kcal • B: 3.8 g • T: 6.9 g • W: 56.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chrupki grzybowe to smaczna i chrupiąca przekąska, idealna dla miłośników grzybów. Stanowią ciekawą alternatywę dla klasycznych przekąsek, łącząc w sobie smak i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Chrupek grzybowych przypadają:
- Kalorie: 384.6 kcal
- Białko: 3.8 g
- Tłuszcz: 6.9 g
- Węglowodany: 56.9 g
Przekąska ta ma stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów, co czyni ją energetycznym wyborem, ale jednocześnie warto zwrócić uwagę na jej kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Chrupki grzybowe mogą być stosowane w diecie cukrzycowej, jednak ze względu na ich zawartość węglowodanów, zaleca się umiarkowane spożycie. Osoby z cukrzycą powinny monitorować poziom glukozy po ich zjedzeniu.
Na redukcję?
Chrupki grzybowe, mimo swojej kaloryczności, mogą być włączone w redukcję w umiarkowanych ilościach. Ważne jest, aby równocześnie dbać o odpowiednią podaż białka i błonnika w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chrupki grzybowe dostarczają smaku, ale ich wartość odżywcza nie jest najwyższa, zwłaszcza w kontekście diety opartej na białku i błonniku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, gdy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 384.6 kcal, można wykonać około 40 minut joggingu lub 1 godzinę spaceru w umiarkowanym tempie. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
- Popcorn - niskokaloryczny, bogaty w błonnik.
- Warzywa pokrojone w słupki z hummusem - niskokaloryczne i pełne witamin.
Ciekawostka
Grzyby są źródłem wielu cennych składników odżywczych, w tym witamin z grupy B oraz minerałów, takich jak selen i potas.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chrupki grzybowe.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Chrupki grzybowe są wegańskie?
Jak długo można przechowywać Chrupki grzybowe?
Czy można jeść Chrupki grzybowe na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026