Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Chrupiąca Rybka Lemon Herbs?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 184.3 kcal • B: 12.5 g • T: 7.5 g • W: 16.7 g

Kalorie

184 kcal

Białko

12.5 g

Tłuszcze

7.5 g

Węglowodany

16.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chrupiąca Rybka Lemon Herbs to smaczna i chrupiąca przekąska, która łączy w sobie świeżość cytryny i aromat ziół. Idealna dla osób poszukujących zdrowych alternatyw w diecie.

Kalorie i makro

Na 100 g Chrupiącej Rybki Lemon Herbs przypada 185.6 kcal, 12.4 g białka, 7.6 g tłuszczu i 16.6 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii oraz białka, co czyni ją wartościowym dodatkiem do diety.

Czy dla cukrzyków?

Chrupiąca Rybka Lemon Herbs może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność z ilością, ze względu na obecność węglowodanów.

Na redukcję?

Tak, Chrupiąca Rybka Lemon Herbs może być dobrym wyborem na redukcji. Oferuje umiarkowaną ilość kalorii i białka, co wspiera utrzymanie masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5 - Produkt wyróżnia się dobrym składem odżywczym, ale warto zwrócić uwagę na jego zawartość węglowodanów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Chrupiąca Rybka Lemon Herbs sprawdzi się jako przekąska w ciągu dnia lub po treningu, zapewniając energię i białko.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 185.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast Chrupiącej Rybki można wybrać pieczone warzywa lub orzechy, które dostarczą zdrowych tłuszczy i błonnika, a także będą mniej przetworzone.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół do potraw może zwiększyć ich walory smakowe i zdrowotne, a także wspierać trawienie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chrupiąca Rybka Lemon Herbs.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Prowka Posilek Z Skyr Nasiona Chia Krem Orzechowy Nektarynki Kiwi Bulka Wieloziarnista Chleb Razowy Wieloziarnisty Karkowka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Chrupiąca Rybka Lemon Herbs jest bezglutenowa?

Tak, produkt jest wolny od glutenu, co czyni go odpowiednim dla osób na diecie bezglutenowej.

Jakie są najlepsze sposoby na podanie Chrupiącej Rybki?

Można ją podać jako samodzielną przekąskę lub dodać do sałatek dla wzbogacenia smaku.

Czy można ją przechowywać w lodówce?

Zaleca się przechowywać w chłodnym i suchym miejscu, aby zachować chrupkość.

Jakie napoje najlepiej pasują do Chrupiącej Rybki?

Dobrze komponuje się z napojami gazowanymi lub lemoniadą, które podkreślają cytrusowy smak.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 3 lipca 2026