Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Chlebki kukurydziane z margaryną, schabem i serem rycerskim?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 327.1 kcal • B: 15.9 g • T: 21.2 g • W: 10.6 g

Kalorie

327 kcal

Białko

15.9 g

Tłuszcze

21.2 g

Węglowodany

10.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chlebki kukurydziane z margaryną, schabem i serem rycerskim to smaczna i sycąca przekąska, która łączy chrupkość kukurydzy z delikatnością mięsa i sera. Idealne na szybki posiłek lub dodatek do sałatki.

Kalorie i makro

W 100 g produktu znajduje się 327.1 kcal, 15.9 g białka, 21.2 g tłuszczu oraz 10.6 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i tłuszczu, chlebki te mogą przyczynić się do uczucia sytości.

Czy dla cukrzyków?

Produkt zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.

Na redukcję?

Chlebki kukurydziane mogą być dobrym wyborem na redukcję, głównie dzięki wysokiej zawartości białka, co wspiera utrzymanie masy mięśniowej. Należy jednak kontrolować wielkość porcji.

Ocena jakościowa

4/5 - Produkt jest smaczny i sycący, ale warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, która może być wyższa w porównaniu do innych przekąsek.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby szybko dostarczyć energii i białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 327.1 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 1.5 godziny spaceru. To szacunek, ponieważ dokładna ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych parametrów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast chlebków kukurydzianych można spróbować chlebków ryżowych (mniej kalorii) lub chrupkiego chleba żytniego (więcej błonnika), co może być korzystniejsze dla zdrowia.

Ciekawostka

Kukurydza jest źródłem antyoksydantów, które wspierają zdrowie serca i mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chlebki kukurydziane z margaryną, schabem i serem rycerskim.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Twarogiem Bulka I Serkiem Skyr Peanut Butter Lody Smietankowy Z Owocami Lesnymi Od Carte Dor Posilek Z Cebula Jajkami Szynka Drobiowa Serem Zoltym I Tortilla Lentil Chips

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy chlebki są bezglutenowe?

Tak, chlebki kukurydziane są naturalnie bezglutenowe, co czyni je odpowiednimi dla osób z celiakią.

Jak długo można przechowywać chlebki?

Chlebki kukurydziane najlepiej spożyć w ciągu kilku tygodni od otwarcia opakowania, aby zachowały chrupkość.

Czy chlebki mogą być częścią diety wegetariańskiej?

Tak, jeśli wybierzesz wersję bez mięsa, chlebki kukurydziane mogą być dobrym elementem diety wegetariańskiej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025