Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Chleb Zytni Ze Sloneczniliem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 248 kcal • B: 6.4 g • T: 5.6 g • W: 43 g

Kalorie

248 kcal

Białko

6.4 g

Tłuszcze

5.6 g

Węglowodany

43 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chleb Żytni ze Słonecznikiem to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Charakteryzuje się bogatym smakiem oraz wartościami odżywczymi, które mogą wspierać zdrową dietę.

Kalorie i makro

Na 100 g Chleba Żytniego ze Słonecznikiem przypada 258.1 kcal. W składzie znajduje się 6.4 g białka, 5.6 g tłuszczu oraz 43 g węglowodanów. To zrównoważony wybór, który dostarcza energii i składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Chleb Żytni ze Słonecznikiem może być włączony w dietę dla cukrzyków, ze względu na niską zawartość cukrów prostych. Niemniej jednak, osoby z cukrzycą powinny monitorować spożycie węglowodanów.

Na redukcję?

Chleb Żytni ze Słonecznikiem może być dobrym wyborem na redukcji. Jego umiarkowana kaloryczność i zawartość błonnika mogą wspierać uczucie sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.

Ocena jakościowa

4.5 - Chleb Żytni ze Słonecznikiem wyróżnia się wysoką jakością składników, co pozytywnie wpływa na jego wartość odżywczą oraz smak.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację. Można go także wykorzystać jako dodatek do sałatek lub kanapek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 258.1 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunkowe dane, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywą dla Chleba Żytniego ze Słonecznikiem mogą być: Chleb pełnoziarnisty (więcej błonnika) oraz Chleb orkiszowy (zdrowsze tłuszcze i białko).

Ciekawostka

Słonecznik to doskonałe źródło zdrowych tłuszczy, witamin i minerałów, które wspierają pracę serca oraz poprawiają kondycję skóry.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb Zytni Ze Sloneczniliem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Pieczywem Orkiszowym Mozzarella Posilek Z Truskawkami Skyr I Jogurtem Jogurt Z Orzechami Golden Syrup

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy chleb żytni jest lepszy od pszennego?

Tak, chleb żytni często zawiera więcej błonnika oraz ma niższy indeks glikemiczny, co sprzyja zdrowszemu odżywianiu.

Jak długo można przechowywać chleb żytni?

Chleb żytni najlepiej spożyć w ciągu 5-7 dni, przechowując go w szczelnym opakowaniu w chłodnym miejscu.

Czy mogę jeść chleb żytni na diecie?

Tak, chleb żytni może być częścią zdrowej diety, zwłaszcza w umiarkowanych ilościach.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 10 lipca 2026