Ile kalorii ma Chleb żytni z piekarni z dodatkami?

Zdrowa alternatywa w Twojej diecie

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 140.1 kcal • B: 7.3 g • T: 4.1 g • W: 18.6 g

Kalorie

140 kcal

Białko

7.3 g

Tłuszcze

4.1 g

Węglowodany

18.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chleb żytni z piekarni z dodatkami to pyszny i zdrowy wybór dla osób ceniących sobie naturalne smaki. Bogaty w błonnik, może być doskonałym uzupełnieniem diety.

Kalorie i makro

Na 100 g chleb żytni z piekarni z dodatkami zawiera 140.1 kcal. W składzie znajdziemy 7.3 g białka, 4.1 g tłuszczu oraz 18.6 g węglowodanów. To zrównoważony wybór, który dostarcza energii oraz składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Chleb żytni z dodatkami może być stosowany przez cukrzyków, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu cukru we krwi. Warto wybierać chleb z mniejszą ilością dodatków cukrowych.

Na redukcję?

Chleb żytni to dobry wybór na redukcji, ponieważ zawiera błonnik, który wspomaga uczucie sytości. Zrównoważona ilość kalorii oraz makroskładników pozwala na włączenie go do diety odchudzającej.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Chleb żytni z dodatkami jest smaczną i zdrową opcją, ale warto zwrócić uwagę na skład dodatków, aby uniknąć niezdrowych substancji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać chleb żytni na śniadanie lub kolację, jako dodatek do zdrowych kanapek lub sałatek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 140.1 kcal, można np. przejść się przez 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20 minut jogi. To szacunkowe dane i mogą się różnić w zależności od osoby.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to chleb pełnoziarnisty, chleb orkiszowy oraz chleb bezglutenowy. Są one bogate w błonnik i mogą być lepszym wyborem dla osób z nietolerancją glutenu lub pragnących uniknąć przetworzonych składników.

Ciekawostka

Błonnik zawarty w chlebie żytni może pozytywnie wpływać na trawienie oraz obniżać poziom cholesterolu.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Mleko Surowe Suszone Morele Chipsy Z Soczewicy O Smaku Papryki Posilek Z Cebula Peanut Butter

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy chleb żytni jest zdrowy?

Tak, chleb żytni jest uważany za zdrowy wybór ze względu na wysoką zawartość błonnika i składników odżywczych.

Jakie są zalety chleba żytniego?

Zalety to m.in. lepsze trawienie, uczucie sytości oraz niższy indeks glikemiczny w porównaniu do chleba pszennego.

Czy mogę jeść chleb żytni na diecie wegetariańskiej?

Tak, chleb żytni jest idealnym składnikiem diety wegetariańskiej, dostarczającym białka roślinnego i błonnika.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 grudnia 2025