Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Chleb żytni z kiełbasą wiejską?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 281.3 kcal • B: 15.6 g • T: 14 g • W: 23.3 g

Kalorie

281 kcal

Białko

15.6 g

Tłuszcze

14 g

Węglowodany

23.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chleb żytni z kiełbasą wiejską to połączenie tradycyjnego pieczywa i pysznej, aromatycznej kiełbasy. Stanowi idealną propozycję dla osób poszukujących smacznych i pożywnych przekąsek.

Kalorie i makro

Kaloryczność: 281.3 kcal/100g
Białko: 15.6 g
Tłuszcz: 14 g
Węglowodany: 23.3 g
Te wartości wskazują, że produkt dostarcza solidnej porcji białka, co może wspierać budowę masy mięśniowej, a także umiarkowane ilości tłuszczu i węglowodanów.

Czy dla cukrzyków?

Chleb żytni z kiełbasą wiejską nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą, głównie ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Produkt może być stosowany na redukcji, jednak warto zwrócić uwagę na wielkość porcji. Dzięki wysokiej zawartości białka, może wspierać uczucie sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Chleb żytni z kiełbasą wiejską wyróżnia się dobrymi wartościami odżywczymi, ale warto kontrolować jego spożycie ze względu na kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na kolację lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 281.3 kcal, można wykonać około 30 minut jogi lub 20 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek, a dokładna ilość może się różnić w zależności od intensywności i wagi.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty - niższy indeks glikemiczny i więcej błonnika.
2. Chleb z nasionami - dostarcza zdrowych tłuszczów i dodatkowych składników odżywczych.
3. Wrapy warzywne - lżejsza alternatywa z większą ilością warzyw.

Ciekawostka

Chleb żytni ma korzystny wpływ na układ pokarmowy dzięki wysokiej zawartości błonnika, co wspiera trawienie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb żytni z kiełbasą wiejską.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Chleb Z Pomidorem Ananas Surowy Rzodkiewki Jajko Na Miekko Ogorek Malosolny

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy chleb żytni z kiełbasą jest zdrowy?

Tak, ale warto spożywać go z umiarem, zwłaszcza w kontekście diety.

Ile porcji mogę zjeść?

Zaleca się jedną do dwóch porcji w ciągu dnia, w zależności od zapotrzebowania energetycznego.

Czy można jeść chleb żytni na diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ zawiera kiełbasę, ale można szukać wersji wegetariańskich.

Jak długo można przechowywać chleb?

Chleb najlepiej spożyć w ciągu kilku dni, aby zachować świeżość.

Jakie są korzyści zdrowotne chleba żytniego?

Wysoka zawartość błonnika wspomaga trawienie i może regulować poziom cukru we krwi.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 grudnia 2025