Ile kalorii ma Chleb ze słonecznikiem z masłem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 403.6 kcal • B: 4.5 g • T: 26 g • W: 38 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb ze słonecznikiem z masłem to smaczna i pożywna propozycja, która łączy w sobie chrupiące ziarna słonecznika i kremowe masło. Jest to idealny wybór dla osób szukających szybkiej przekąski lub dodatku do posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g Chleba ze słonecznikiem z masłem znajdziemy około 403.6 kcal. Produkt ten zawiera 4.5 g białka, 26 g tłuszczu oraz 38 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to kaloryczna przekąska, która dostarcza energii, ale warto spożywać ją w umiarkowanych ilościach.
Czy dla cukrzyków?
Chleb ze słonecznikiem z masłem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale ze względu na wyższą zawartość węglowodanów, zaleca się monitorowanie poziomu glukozy we krwi po posiłku. Warto także kontrolować wielkość porcji.
Na redukcję?
Chleb ze słonecznikiem z masłem nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Osoby na diecie odchudzającej powinny wybierać lżejsze alternatywy.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chleb ze słonecznikiem z masłem ma swoje zalety, ale ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu nie jest idealnym wyborem na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być także dobrym źródłem energii po treningu, ale w umiarkowanych ilościach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 403.6 kcal, można przeprowadzić około 40-60 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie lub jazda na rowerze. To tylko szacunek, rzeczywisty czas zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik, co sprzyja lepszemu trawieniu.
2. Chleb żytni - niższy indeks glikemiczny, lepszy dla osób z cukrzycą.
3. Chleb owsiany - zawiera więcej białka i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Masło ze słonecznika jest źródłem zdrowych tłuszczów, które wspierają zdrowie serca i mogą przyczynić się do poprawy nastroju.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb ze słonecznikiem z masłem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb ze słonecznikiem z masłem jest zdrowy?
Jakie są inne zastosowania chleba ze słonecznikiem?
Czy mogę jeść chleb ze słonecznikiem na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026