Ile kalorii ma Chleb z pesto i papryką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 153.3 kcal • B: 5.5 g • T: 2.7 g • W: 25.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Wartości odżywcze na 100 g:
- Kalorie: 153.3 kcal
- Białko: 5.5 g
- Tłuszcz: 2.7 g
- Węglowodany: 25.7 g
Chleb ten jest stosunkowo niskokaloryczny i zawiera umiarkowaną ilość białka oraz tłuszczu, co czyni go dobrym wyborem na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wyższą zawartość węglowodanów, chleb z pesto i papryką powinien być stosowany z umiarem przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Chleb ten może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na stosunkowo niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka. Ważne jest jednak kontrolowanie porcji i łączenie go z innymi składnikami bogatymi w błonnik.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb z pesto i papryką jest smacznym i zdrowym wyborem, ale warto zwrócić uwagę na jego zawartość węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, a także jako przekąskę po treningu, ze względu na dostępność energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 153.3 kcal, można przeprowadzić około 30 minut średnio intensywnej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Chleb na zakwasie - lepsza przyswajalność składników.
3. Chleb ryżowy - alternatywa bezglutenowa, niskokaloryczna.
Ciekawostka
Pesto, które jest składnikiem chleba, ma swoje korzenie w kuchni włoskiej i tradycyjnie przygotowywane jest z bazylii, orzeszków piniowych oraz oliwy z oliwek.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb z pesto i papryką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb z pesto i papryką jest wegański?
Jak długo można przechowywać ten chleb?
Czy można go podgrzewać?
Jakie są najlepsze dodatki do tego chleba?
Czy chleb z pesto i papryką jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 marca 2026