Ile kalorii ma Chleb z kiełbasą i keczupem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 238.9 kcal • B: 12.4 g • T: 8.2 g • W: 28.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g Chleba z kiełbasą i keczupem znajduje się:
- Kalorie: 238.9 kcal
- Białko: 12.4 g
- Tłuszcz: 8.2 g
- Węglowodany: 28.8 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną zawartość kalorii, z dość wysoką ilością węglowodanów, co czyni ten produkt bardziej energetycznym.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z kiełbasą i keczupem może być spożywany przez cukrzyków, jednak należy zachować ostrożność z ilością, ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem do diety.
Na redukcję?
Produkt może być spożywany na diecie redukcyjnej, ale z umiarem. Wysoka zawartość węglowodanów może wpływać na uczucie głodu, dlatego warto łączyć go z białkiem lub warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chociaż produkt dostarcza energii i białka, jego skład może być lepszy, a wysoka zawartość węglowodanów może nie odpowiadać wszystkim dietom.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć energii i uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 238.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 1 godzinę spaceru. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Wrap z kurczakiem i warzywami - lżejsza opcja z większą ilością białka.
3. Sałatka z tuńczykiem - dostarcza białka i jest niskokaloryczna.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw, takich jak sałata czy pomidor, może znacznie zwiększyć wartość odżywczą i smakową Chleba z kiełbasą i keczupem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb z kiełbasą i keczupem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Chleba z kiełbasą i keczupem?
Czy można przygotować zdrowszą wersję tego dania?
Jak długo można przechowywać Chleb z kiełbasą i keczupem?
Czy to danie jest odpowiednie dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 stycznia 2026