Ile kalorii ma Chleb z czarnuszką?
Odkryj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 6.5 g • T: 2.2 g • W: 52.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z czarnuszką to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, wzbogacona o cenne właściwości nasion czarnuszki. Dzięki unikalnemu smakowi i wartościom odżywczym, stanowi doskonały wybór dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
W 100 g chleba z czarnuszką znajdziemy około 250 kcal, 5.3 g białka, 2.6 g tłuszczu oraz 52.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, idealny do codziennej diety.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z czarnuszką może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane porcje ze względu na wyższą zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po jego spożyciu.
Na redukcję?
Chleb z czarnuszką może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza energii i białka, a jednocześnie nie przekracza zbyt znacznie kaloryczności. Kluczowe jest jednak kontrolowanie porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb z czarnuszką wyróżnia się ciekawym smakiem i korzystnymi właściwościami zdrowotnymi, jednak warto wybierać produkty z pełnoziarnistej mąki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać chleb z czarnuszką na śniadanie lub kolację, jako dodatek do sałatek lub past. Może być również doskonałym źródłem energii po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić 30-40 minutowy spacer lub 20 minut lekkiego biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy: chleb pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik, chleb żytni – niższy indeks glikemiczny, tortilla z mąki migdałowej – niskokaloryczna i bezglutenowa.
Ciekawostka
Nasiona czarnuszki są znane ze swoich właściwości zdrowotnych, w tym działania przeciwzapalnego i wspomagającego układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chleb z czarnuszką jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb z czarnuszką?
Czy mogę jeść chleb z czarnuszką na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 kwietnia 2026